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  プールに入るまえに、是非スタジオをご利用下さい!
ストレッチなどで、体をかるくほぐし、動かしてからプールに入る事で、ケガ防止にもつながります。
また、有酸素運動によって、脂肪燃焼効果があるだけでなく、ストレス解消にも効果があります。
ぜひ、スタジオレッスンにもご参加ください!!